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孕妈关心的4大问题 这里有答案
2018-09-22 09:47 pcbaby   

怀胎十月,孕妈经历开心、喜悦、期待的同时,伴随着焦虑、紧张和担心。

为了胎宝的发育,生一个健康聪明的宝宝,孕妈妈们对孕期里的任何一件小事都不放松。小编总结了一下4个孕妈们常提的问题,给大家解答,希望能帮助孕妈们度过一个美好又难忘的孕期哦。

1、关于饮食

问题:孕期要忌口的食物太多了,究竟要怎么吃,才能对胎宝好?

解答:少食多餐,均衡饮食。

一般来说,怀孕后忌吃刺激性的食物,比如过辣、过凉的食物,另外甜食也要少吃,但也不是说完全不能吃哦,而是要适量摄取。

孕期饮食要营养均衡,可以根据不同阶段来有侧重点地摄取营养,比如宝宝大脑发育阶段,适当摄入促进脑部发育的营养成分。也可以根据孕妈的一些反应来调整饮食,比如缓解孕吐的食物、缓解水肿的食物等等。

另外,怀孕后容易饿,孕妈可以采取少食多餐的做法来缓解。

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2、关于运动

问题:怀孕后,大家都说为了胎宝好,要少动多补营养,产后再来减肥就可以。真的吗?

答案:适当运动,控制体重。

有着孕期多吃少动,产后再减肥的想法的孕妈们,赶快改过来哦!身边有不少过来人用经验告诉孕妈们,产后再减,难度非常大!

孕期不运动,导致过度肥胖的话,容易出现很多妊娠期疾病。此外,孕妈妈体重涨了,胎宝的体重也会增长过快,增加分娩的难度。

所以,孕妈妈在身体条件允许的情况下,孕期也要适当运动,散散步、做做孕期瑜伽等。既能帮助锻炼身体,增强身体素质,又能为分娩做准备。

推荐理由:范德安瑜伽球,球面轻柔磨砂设计,带有防滑纹路,防滑效果好,球壁增厚均匀受力,能更好地抗压。球体为充气设计,加厚防爆,方便收纳和携带。

3、关于情绪

问题:怀孕后变得比较多愁善感,一想到不开心的事就容易掉眼泪;一遇到不顺心的事,容易发脾气。听说会影响胎儿发育,怎么办?

答案:控制脾气,维持愉悦心情。

大部分孕妈妈怀孕期间变得比较敏感,再加上身体激素的变化,更容易情绪化。

孕妈妈要学会适当控制自己的脾气,当感觉快要生气时,尝试转移注意力,看看窗外、听听音乐;当感觉自己的情绪非常糟糕时,建议多与家人朋友沟通。

部分孕妈情绪焦虑,是因为担心产后自己带不好宝宝,遇到育儿问题会不知所措。如果你也有这样的担忧,那么可以提前准备一些育儿书籍,既能涨知识,又能帮助平复心情。

推荐理由:美国儿科学会育儿百科,这是一本经常受到推荐以及值得信赖的育儿指导,它包含了如何照顾小婴儿、如何培养儿童自信、如何解决健康问题、如何处理紧急健康状况等方面内容,实用性非常强哦。

4、关于护肤

问题:听说护肤品里含有对胎宝发育不好的物质,怀孕后不能用护肤品吗?

答案:怀孕后也要好好护肤。

有数据统计,10个孕妈中大概有4个皮肤变差,普遍会出现爆痘、长痱子、皮肤变黑、长斑、长妊娠纹等。为了让胎宝健康发育,许多孕妈放弃了自己的颜值。

其实,孕期不注意皮肤保养,产后再修复就晚了!怀孕后护肤要选择适合自己的护肤品,并且要坚持!

推荐理由:帕玛氏孕妇护肤品套装,包含了面膜、日霜、精华油以及晚霜,帮助孕妈对抗自由基,给予肌肤更充分的保护,对淡化细纹、提亮肤色以及滋润修护等有帮助。

另外,也有孕妈担心,怀孕后还能化妆吗?

可以,但要注意频率和时机!偶尔化化妆,能提升气色,让自己的心情变得美好,也是非常不错的呐。不过建议选择孕妈要选用孕妇专用的化妆品哦。

 

责任编辑: 3980SYN TO006

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