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孕妇能喝银耳红枣汤吗
2018-03-07 14:20 大众养生网   

文章导读

孕妇在调理期间,饮食保健非常的重要,平时可以适当的吃一些银耳红枣汤,在补肺益气方面,在提高免疫力方面,在预防钙流失方面的作用都比较不错,另外,红枣和银耳里面含有丰富的叶酸,在预防胎儿畸形,促进胎儿发育等,都能取得不错的调养作用。

 

银耳

1、银耳富含天然植物性胶质,有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点,食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。

 

2、银耳有补肺益气的作用,长期食用能够提升机体的免疫里,增强体质,使得孕妇生病的几率大大降低,保证孕妇和胎儿的健康。

3、银耳中富含维生素D,能够防治钙质的流失,能够促进胎儿的骨骼发育,避免新生儿低钙血症的发生。

4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富,食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂,是秋冬季节孕妇的天然护肤品。

红枣

1、红枣中含有丰富的叶酸,可参与血细胞的生产,促进胎儿神经系统的发育。

 

2、红枣中含有锌元素,有利于大脑的发育,促进胎儿智力的发展。

3、红枣中含有丰富的维生素和矿物质,具有很好的补血功效,很适合气血亏损的孕妇。

4、孕妇食用红枣可起到养血安神、疏肝解郁的作用,可缓解孕妇在怀孕期间心神不安的症状,还可治疗产后抑郁综合症。

孕妇喝银耳红枣汤要注意什么

我们前面有所提及,孕妇不能吃腐败变质了的食物,在喝银耳红枣汤的时候也不例外,因此在选购原材料的时候需要格外注意。

再则,孕妇肠胃比较虚弱,必须要吃熟烂了的银耳红枣汤。银耳本身是不容易煮熟烂的,所以在煮给孕妇吃的时候,煮制的时间需要长久一些,保证银耳足够熟烂到容易消化的地步。

还需要注意的是,虽然银耳可以与多种食材搭配,但是在熬制银耳红枣汤给孕妇吃的时候,尽可能少的加莲子、桂圆等食物,容易给孕妇造成身体不适。

 

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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