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逆转衰老新方法:吸氧90天,细胞年轻25岁!返老还童真能实现?

2020-12-03 15:57 39健康网   

岁月是把杀猪刀,但对明星来说不是。

前阵子,《乘风破浪的姐姐》风靡全国,看着48岁的宁静、50岁的阿朵,以及52岁的伊能静在舞台上唱歌跳舞时,你会不会想问:她们吃的是哪个牌子的“防腐剂”啊?

其实,世界上哪有什么“防腐剂”,明星们保持冻龄的秘诀,大概是因为两个字――有钱!

此时,部分科学家可能就有点不服气了:“有钱了不起啊?我有办法逆转衰老!”

科学家真有这么了不起?且听小编细细道来。

人体这玩意儿变短了很不好,与衰老有关!

返老还童,长生不老,是人类永恒的愿景,也是科学家努力探索的追求所在。然而,要实现这个愿望,我们就要先弄清楚人类为啥会变老。

每个人的身体里都有一样东西,变短了很不好,这种东西就是――端粒。端粒是位于染色体末端的DNA序列,具有防止基因组退化的作用。端粒长度一直是人类衰老与疾病的重要标志物,研究显示,端粒长度异常的人,更易发生糖尿病、心血管疾病、癌症等疾病。

除端粒缩短外,衰老细胞的累积也是人体衰老的重要原因。细胞的一生要经历分化、生长、衰老等阶段,衰老细胞通常会被免疫系统清理掉。但当免疫功能下降,衰老细胞无法被有效清除时,它们会在体内累积,并分泌细胞因子改变组织微环境,影响正常细胞生长,从而促进机体衰老、导致器官恶化。

逆转衰老新方法:吸氧90天,细胞年轻25岁!

了解了人类变老的原因后,接下来就应该对症下药了。那么,怎样才能避免端粒缩短,减少衰老细胞的累积呢?前阵子,一项发表在《Aging》上的研究显示,使用高压氧疗法(HBOT)能达到抗衰老的目的。

该研究显示,在细胞水平上,端粒缩短、衰老细胞的累积是衰老的两个标志,使用高压氧疗法(HBOT)重复进行间歇性高氧暴露可引起再生效应。过去有研究证明,高压氧疗法可诱导缺氧诱导因子(HIF),血管内皮生长因子(VEGF)和SIRT的表达,但迄今为止没有研究证明高压氧疗法的抗衰老作用。

研究者筛选了35位≥64岁的健康老年人,令他们在90天内接受60次高压氧疗法,具体操作如下:在高于绝对大气压的环境下,用面罩呼吸100%浓密的氧气90分钟,每吸入20分钟休息5分钟。试验期间,志愿者的生活方式、饮食习惯、用药等没有发生改变。

研究者在治疗前、中、后会抽取志愿者的血液样本,以分析血液中细胞的变化。分析结果显示,经高压氧疗法后,辅助T细胞、NK细胞、B细胞的端粒长度增加了20%以上;此外,高压氧疗法后衰老的细胞数量显著减少了,下降量在10%-38%不等;细胞变化相当于志愿者25年前所处的水平。

总的来说,高压氧疗法可以诱导明显的抗衰老作用,包括端粒的显著加长和衰老细胞的清除。

管住嘴,迈开腿,能抑制端粒缩短!

不用整容,无需吃药,只用90天,就能逆转细胞衰老,这项研究有没有令你感到丝丝心动?但是,该项研究并不成熟,规模也不够大,高压氧市场要想发展起来,未来还有很长一段路要走,而现代人要想逆转衰老,还是要注意“管住嘴,迈开腿”!

4月发表在《美国临床营养杂志》(AJCN)上的显示,超加工食品会缩短端粒长度,与超加工食品摄入量最低的人相比,超加工食品摄入量最高的人端粒缩短的风险增加了一倍。

所谓“超加工食品”是指在已经加工过的食品上再次加工,这类食品通常属于高糖、高脂、高热量食品,含多种工业制剂,高血压、肥胖症、抑郁症、糖尿病、癌症等疾病的发生有关。

因此,在日常生活中,少吃薯片、巧克力、冰淇淋等食物,还能起到抗衰老的作用,而这也是为什么明星们不吃垃圾食品的原因。

当然,除了“管住嘴”外,“迈开腿”在抗衰老方面同样重要!去年一项研究发现,有氧耐力训练或六个月的高强度间歇训练可使端粒长度5%。普雷斯利大学的Vijay G.Sankaran团队曾在《Nature》上刊文表示,运动之所以利于长寿,可能因其能促进细胞能量物质NAD+代谢,从而达到修复染色体端粒的效果。

总而言之,“吸氧疗法”让人类离“逆生长”又近了一小步,但此项研究暂未成熟,而规律的生活,以及健康的饮食习惯更值得大家学习。

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责任编辑: 4114RWL

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