最靠谱的提高宝宝免疫力的5大方法！

核心摘要：每个家长都不希望自己的宝宝生病，于是经常在网上搜集一些提高宝宝免疫力的方法！殊不知，在日常生活中，最靠谱的提高宝宝免疫力的方法，却经常被我们忽略！今天，婴游网就告诉你那些经常被我们忽略，却能有效提高宝宝免疫力的五大方法，望大家认真对待！

每个家长都不希望自己的宝宝生病，于是经常在网上搜集一些提高宝宝免疫力的方法！殊不知，在日常生活中，最靠谱的提高宝宝免疫力的方法，却经常被我们忽略！今天，婴游网就告诉你那些经常被我们忽略，却能有效提高宝宝免疫力的五大方法，望大家认真对待！

1.多喝水

众所周知，水乃生命之源，适当让宝宝多喝水可以使黏膜保持湿润，阻挡细菌病毒的入侵，有助于免疫力的提升。但需要注意的是，纯母乳喂养的宝宝一般是不需要喂水的。等宝宝添加辅食后，可根据宝宝的表现适当喂些水。出现发烧、拉肚子的时候要增加喝水的量。

2.注意营养均衡

有些家长在宝宝可以添加辅食之后，就让宝宝吃很多自认为很“营养”的东西。如肉类、蛋类等，殊不知，让宝宝摄入过多的营养，反而可能对宝宝的健康产生消极影响，注意营养均衡，适当让宝宝多吃一些水果蔬菜，才是提高宝宝免疫力的正确做法。

3.适当进行运动

细心的家长可能会发现，喜欢运动的孩子往往身体好，抵抗力也强。这是因为运动可以提高细胞活性，增强宝宝免疫力。所以说，在日常生活中，必要的运动也是必不可的。可以让宝宝多进行如爬、走等运动。当然，适当的婴儿游泳运动对宝宝免疫力的提升也很有帮助。

4.保证睡眠充足

研究发现，睡眠不仅可以消除疲劳，使人产生新的活力，而且还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。充足的睡眠可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，将侵入的细菌或病毒消灭，让宝宝更健康。因此，家长要保证宝宝充足的睡眠。

5.进行亲子游戏

在日常生活中，应抽出时间多陪陪宝宝，适当进行亲子游戏。这样不仅能增近亲子关系，而且有益于宝宝体格与心智的健康发育。尤其对宝宝进行抚触按摩，和宝宝皮肤的不断接触，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，增强宝宝的免疫功能。

其实，提高宝宝免疫力的方法很简单，只需要在日常生活中，注重宝宝的日常护理，加强营养，注意营养均衡，适当进行锻炼就可以了。网上提高宝宝免疫力的方法有很多，但并不一定适合您的宝宝，还请广大家长区别对待。

作者： 婴游网

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