宝宝吃豆腐会性早熟吗 推荐宝宝吃豆腐常见做法

豆腐是我们常见的一种豆制品，并且营养丰富，加上易咀嚼的特点，因此非常适合宝宝来食用。但是有一种说法是宝宝吃豆腐容易出现性早熟，这是真的吗？

宝宝可以吃豆腐吗

宝宝8个月的时候就可以吃豆腐了，但是吃的时候不要加调味品。宝宝是可以食用豆腐的。宝宝的牙齿发育未全，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，宝宝吃豆腐，有利于避免宝宝摄入太多激素，有利于宝宝的身体健康。

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，宝宝吃豆腐，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强，还有助于宝宝补充钙质，有利于宝宝的骨骼健康发育，促进宝宝快快长高。豆腐还含有丰富的矿物质，维生素等等，宝宝吃豆腐可以矿物质，维生素，有利于维持宝宝体内基础代谢的正常，促进宝宝的肠胃消化，保护宝宝的肠胃功能正常，促进宝宝的血液流通，维持宝宝的血液功能。

宝宝吃豆腐会导致性早熟吗

吃太多豆腐会导致性早熟。豆腐中所含植物雌激素只是少量的，每100克大豆中含植物雌激素仅为0.1克，这比含大量雌激素的动物性食品来说，对宝宝健康要安全得多。因此，可以每周给孩子吃一两次，每次20-30克即可，只要适量食用是不会导致性早熟的。

宝宝吃豆腐的做法

1、豆腐糊

食用人群：4个月以上宝宝

材料：北豆腐20克，肉汤。

做法：①将豆腐放入锅内，加入少量肉汤，边煮边用勺子研碎。

②煮好后放入碗内，研至光滑即可喂食。

2、嫩豆腐糯米粥

食用人群：4个月以上宝宝

材料：糯米粉20g，嫩豆腐20g，水1.5碗。

做法：①糯米粉用筛子过滤 2 遍，嫩豆腐用冷水清洗一次后用筛子过滤一遍。

②在锅里放入嫩豆腐，糯米粉提前用水搅拌后倒进去，一边煮一边搅拌。

③待糯米粉全熟，粥变得浓稠后关火。

3、胡萝卜豆腐蛋黄面

食用人群：6个月以上宝宝

材料：胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥

做法：①在面条里加入已经煮熟的胡萝卜泥和豆腐泥。

②撒上碾碎的蛋黄，也可以像蛋黄豆腐羹那样倒入蛋黄液做成蛋花煮熟即可。