坐月子吃柚子

文章导读

女性在产后的头一个月，被称为坐月子。在坐月子期间，女性需要做好身体调理工作，这样才能防止月子病的出现。当然了，在坐月子期间，需要注意的地方是特别多的，比如说在饮食方面，就不能多吃生冷的食物。那么，在坐月子期间可以吃柚子吗？下文将对此进行解答！

一、月子期间可以吃柚子吗

怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

同时，妈妈们可以将柚子用热水烫一下，避免柚子太凉引起腹泻和拉肚子。

柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

二、柚子的营养价值

1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；

2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇；

3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

4. 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能；

5. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

三、柚子的适用人群

一般人群均可食用

1. 患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合；

2. 高血压患者、气虚体弱者不宜多食，脾虚便溏者和糖尿病患者忌食。

女性在产后的头一个月，被称为坐月子。在坐月子期间，女性需要做好身体调理工作，这样才能防止月子病的出现。当然了，在坐月子期间，需要注意的地方是特别多的，比如说在饮食方面，就不能多吃生冷的食物。那么，在坐月子期间可以吃柚子吗？下文将对此进行解答！

作者:zhang5