给孩子做早餐

文章导读

现在很多家长在生了孩子之后，虽然说自己不愿意吃早餐，但是也要起来给孩子做，因为孩子需要上学需要补充营养，需要长身体，所以早餐这一段尤为重要，给孩子在做早餐的时候，需要准备一些比较简单的食物，这样既可以节省时间又能保证做出来的食物是非常美味的，来看看关于早餐的调整和安排。

周末休闲早餐

材料

主菜：西红柿1个，小香肠6个，青瓜1条（黄瓜也可以），鸡蛋1个（鸡蛋被香肠和西红柿给盖住了）

饮料：葡萄汁1瓶，酸奶1瓶

做法

主菜做法：

1、把西红柿洗干净，再切成4份。

2、把青瓜（黄瓜）削皮，切片（几片都行）

3、煎鸡蛋。

4、炒西红柿。

5、煎小香肠。

6、把鸡蛋、西红柿、小香肠、青瓜（黄瓜）摆在一个盘子上就完成了！

饮料做法：

1、把葡萄汁和酸奶同时倒到一个杯子里就完成了！

3、用这些简单的材料也可以做出美味的早餐，大家快点试试吧！

元气早餐bar

材料

火腿１ 片,培根 ２片,热狗２ 条,蛋１ 颗,莴笋２ 叶,小黄瓜６ 小片,马铃薯 １颗,胡萝卜１／２ 条,鲔鱼罐 ２大汤匙,桂冠沙拉原味 １／２包,桂冠沙拉千岛 依个人口味,番茄酱 依个人口味

做法

1、前一天先将莴笋，小黄瓜清洗干净，接着准备鲔鱼马铃薯沙拉，将马铃薯和胡萝卜切块，放在电锅蒸熟，捣碎成泥，冷却后加入捣碎的鲔鱼泥，搅拌均匀，加入桂冠沙拉拌匀，放入冰箱隔天早餐待用

2、隔天将蛋，热狗，火腿，培根煎熟

4、摆盘，最后热狗淋上番茄酱，生菜挤上桂冠千岛沙拉酱

10分钟早餐

材料

鸡蛋X2 2人份,喜欢ㄉ面包&水果 2人份,茶or咖啡(即溶也可以) 2人份

做法

1、先烧一些开水 (不用太多 足够冲2大杯咖啡ㄉ量)；

2、把蛋打在可微波ㄉ容器里(这时候可以去上厕所或换衣服)；

3、水开ㄌ 倒30c.c在装有蛋ㄉ容器里 洒点盐花&黑胡椒粉放入微波炉2分钟如果想吃熟一点就设个3分钟 如果要烤面包ㄉ话可以同时进行 (利用这2-3分钟可以冲咖啡or茶)；

4、微波炉ㄉ哔哔~~声响时咖啡应该也冲好ㄌ 那表示..可以吃早餐囉!

5、当然面包或水果随个人喜爱 事先准备好 如果真ㄉ忙到连面包水果都没空吃ㄉ话 那2个蛋 +1 杯咖啡也够撑过一个早上ㄌ(以上步骤因人而异5-10分钟可完成)。

作者:qing

 

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