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一岁多宝宝缺钙怎么补
2019-02-03 11:39 大众养生网   

针对一岁宝宝身体所出现的缺钙情况,每一位家长都应该引起重视,因为钙元素在宝宝成长过程中发挥着非常重要的作用,如果缺钙的话,则会影响到宝宝骨骼的健康发育。而在给宝宝补钙的过程中,家长们可以选择的方式也是有许多的。接下来这位爸爸妈妈具体介绍了一岁多宝宝补钙的小方法。

宝宝1岁了还缺钙怎么办

牛奶为首选补钙食品,一岁宝宝缺钙同样也应该多喝牛奶。除此之外,含钙丰富的虾米皮、豆制品、小鱼等也是1岁宝宝补钙的可选择食物。下面一起来看看具体哪些高钙食物适合1岁宝宝补钙多吃吧!

1、牛奶:如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,如巧克力和草莓牛奶。虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。

2、酸奶:酸奶有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶,而且酸酸甜甜的味道宝宝一定都很喜欢。

3、松软干酪:可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。

4、含钙橙汁:约226克橙汁所含的钙有大概300毫克,相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、椰菜等深绿色有叶蔬菜:宝宝可以多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜,可以添加牛油来调味。

6、燕麦和煮熟的热麦片:妈妈们可以用牛奶来煮麦片,会比清水煮的更加浓稠好味,更适合宝宝食用。

7、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

宝宝缺钙的症状

如何判断宝宝是否需要补钙,家长要先判别孩子是否缺钙。通常,孩子缺钙会有以下症状:

烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒。

出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗。

头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况。

比同龄孩子更晚出牙。

囟门闭合迟,肌无力。

神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后。

宝宝1岁了还缺钙怎么办?宝宝缺钙宝妈可以选择钙片给宝宝补钙,同时是也要在食物中加以汲取,宝妈可以多给宝宝做一些含钙量高的辅食,多喝牛奶,勤晒太阳,这些法子都可以帮助宝宝补钙,宝妈可以通过测量微量元素来判断宝宝是否缺钙。zhangqing

 

责任编辑: 4002YHQ TO015

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