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孕妇可以吃石榴吗
2018-04-03 13:48 怀孕网   

新手妈妈在怀孕期间总是会小心翼翼的,尤其是饮食上,生怕吃错东西造成不可挽回的过错。可是对自己喜爱的食物想要忍住不吃确实很难,这个时候孕妈就要了解食物的特性了,以及孕妇是否可以吃。那我们一起来看看孕妇可以吃石榴吗?

一、石榴的营养价值

孕妇是可以吃石榴的。石榴的营养价值是极高的,具有抗胃酸过多,解毒、降温的作用。石榴汁里还有丰富的多酚化合物,多喝可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进孕妇食欲不振的症状,减轻你的呕吐疼痛,增加营养吸收。

石榴当中含有维生素C,可以提高人体的免疫力,使孕妈在怀孕期间抵抗力强,不容易生病。而且,在怀孕期间是不提倡孕妈服用药物的,所以,及时充分地补充所需要的营养就是预防疾病的最好办法,也是提高抵抗力的最好方法。除此之外,维生素C可以帮助促进铁的吸收,怀孕的准妈妈,尤其到孕后期,多多少少都会有点缺铁,因为孕中晚期以后,宝宝对铁的吸收量是非常大的,而铁靠药补不但不容易吸收,而且补充不当很容易引起腹泻,这时候,不但要吃含铁丰富的食物,还要吃含维生素C丰富的食物,这样才能够使铁吸收更充分呢。

除了有上述好处之外,虽然石榴吃起来有点麻烦,但是酸酸甜甜的,口感也是很好的。对孕妈怀孕初期也是有所帮助的呢!孕妇在怀孕初期早孕反应严重,会有食欲不振、恶心、呕吐的症状,这时候如果吃一点石榴,就可以缓解恶心的症状、增加食欲。而且石榴不但对孕妇有利,对胎儿的发育也有好处。另外,石榴还有补血的功效,如果有痔疮便血,吃石榴也对此大有裨益。石榴促进消化,还有缓解腹泻的作用。但是要注意,吃任何食物都要有一个量的限制,石榴也是一样,过量的吃石榴,会上火的导致便秘。所以一天吃一个就足够了。

二、吃石榴的注意事项

石榴虽然富含营养,但在孕妈在吃它的时候,有些地方还是需要注意的哦!那么,一起看下来,需要注意些什么吧?

1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

2、石榴属于温性食物,吃多了容易上火,所以,孕妈在吃石榴的时候要注意吃的量,每次不宜吃太多哦。而且,石榴吃多了还容易让牙齿发黑,吃完后应该及时漱口哦。

3、石榴的糖分比较多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、在选购石榴时,建议以过时饱满,重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间,建议买回来一周之内吃完。

孕妇可以吃石榴吗?综上所述,爱吃石榴的孕妈们可以放心的吃了,另外即便不爱吃的孕妈们也可以在孕期适量的吃一些多有裨益。

 

责任编辑: 于源亭 TW001
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