孕妇早餐只吃鸡蛋牛奶可以吗

孕妇早餐只吃鸡蛋、牛奶是否可以，需要根据具体情况进行判断。若处于孕早期时，不建议孕妇早餐只吃鸡蛋和牛奶；但如果处于孕中期或孕晚期，则孕妇早餐可适量只食用鸡蛋和牛奶。

1.不可以：在怀孕初期的时候胎儿发育比较重要，在这个阶段一定要补充全面的营养物质，如果只是早上吃鸡蛋以及牛奶，可能会导致体内的蛋白质或者钙元素不足，影响到胎儿骨骼生长以及脑部发育。因此，此时不能仅通过鸡蛋和牛奶来提供孕期所需的营养素，还需要配合其他食物一起进食，如面包片、面条等。

2.可以：随着宝宝逐渐长大，在怀孕中后期的时候，只需要适当加强饮食即可。因为在这个时期胎儿对营养的需求量会有所增加，而鸡蛋中含有大量优质蛋白，并且含有多种维生素以及矿物质成分，能够补充身体所需要的多种营养物质。另外牛奶中的营养价值也比较高，其中含有人体所必需的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等营养成分，孕妇在此期间适量喝一些牛奶后能够促进机体新陈代谢，还可以提高自身的免疫力及抵抗力。但是需要注意的是，由于牛奶中的糖分含量较多，如果过量饮用容易引起血糖升高，所以对于患有糖尿病的孕妇应谨慎饮用。

但由于每个孕妇体质不同，部分孕妇可能还会存在早孕反应，比如恶心呕吐、食欲减退等症状。若是出现此类情况，则不建议孕妇继续进食上述两种食物，以免加重不适症状。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 孕期各阶段的营养知识
• 怀孕期间孕妈咪的注意事项