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甜瓜的功效和作用有哪些?这几种功效你肯定不知道

母婴 轻壹健康    2022-07-30 16:04

甜瓜也称之为香瓜,是日常生活中较为常见的一种水果,在夏季的时候经常见到,因为甜瓜很香甜的口味,所以受到了很多人的欢迎,甜瓜除了口感香甜之外,自身含有的营养价值也很丰富,对人体也能产生较多的益处,那么我们来看下甜瓜的功效和作用有哪些呢?

1、清热利尿

之所以说甜瓜可以帮助清热利尿,是因为甜瓜本身具有丰富的碳水化合物、多种维生素以及多种酸性成分,可以帮助人体清暑热,另外就是甜瓜自身富含很多水分,经常食用可以给人体补充水分,增强人体新陈代谢,帮助利尿排毒。

清热利尿

2、保护肝脏

甜瓜不仅可以清热利尿,还可以起到保护肝脏的效果,那是因为甜瓜中含有丰富的葫芦素成分,这种成分被人体吸收之后可以明显增加肝糖元的蓄积,从而达到减轻慢性肝损伤、阻止肝细胞脂肪变性的效果,对于脂肪肝或肝硬化等肝病具有明显的改善作用。

3、保护肾脏

甜瓜之所以可以起到保护肾脏的作用,是因为甜瓜中含有一种独特的转化酶物质,此种物质被人体吸收之后可以明显提高肾功能,增强肾脏对于营养的吸收能力,再者就是甜瓜中大量的水分可以帮助利尿,带出体内多余的废弃物质,减轻肾脏的压力,因此甜瓜是可以起到保护肾脏的作用。

保护肾脏

4、增添营养

很多人都有爱挑食的毛病,这就导致人体内的营养不均衡,就很容易造成营养不良等问题的出现。甜瓜中富含丰富的蛋白质、无机盐、多种维生素以及多种微量元素等营养物质,日常生活中适当食用可以补充人体所需要的能量,维持机体健康状态。

以上四种就是甜瓜的功效和作用的具体介绍了,由此可见,甜瓜对于人体健康起到了很大的作用,所以在合适的天气里不妨可以吃一些甜瓜,满足口腹之欲的同时还能帮助改善身体体质。

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责任编辑: 4161HSS

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