记好宝宝游泳的这四个时间点，让你更轻松

核心摘要：虽然大部分的家长都听说过婴儿游泳，也在医院妇产科就让宝宝参加了第一次游泳，但是仍然有很多家长对婴幼儿游泳了解得不够深，就比如说，宝宝一次游泳的时间是多久、多久游泳一次、什么时候游泳最好、让宝宝游泳到什么时候最好等等问题，关于这些时间问题，本文将会给你答案。

虽然大部分的家长都听说过婴儿游泳，也在医院妇产科就让宝宝参加了第一次游泳，但是仍然有很多家长对婴幼儿游泳了解得不够深，就比如说，宝宝一次游泳的时间是多久、多久游泳一次、什么时候游泳最好、让宝宝游泳到什么时候最好等等问题，关于这些时间问题，本文将会给你答案。

正常来说，宝宝在出生以后的24小时就可以下水游泳了，越早参加游泳的宝宝身体更好，头脑更加聪明。同时游泳对婴幼儿来说是一件消耗性很大的运动，对时间的把控更加显得尤为重要，如果没有注意到一些细节的话，还会让宝宝受到一些伤害。下面这几个时间点，家长们就需要特别注意：

一、婴幼儿游泳一次要多久

一般来说，宝宝第一次游泳应该以7分钟左右为时间点，6个月前宝宝游泳不能超过10分钟，以后可以根据宝宝的身体情况适当延长至15-20分钟，最长不宜超过30分钟。

需要注意的是，如果宝宝游得时间过长，或在水中运动较多的话，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还可能出现虚脱、宝宝对游泳失去兴趣等。

二、婴幼儿什么时候去游泳最好

一般来说，宝宝不宜在饥饿状态或吃饱状态下进行游泳，饥饿状态的话，宝宝体能不足，很容易消耗过大，容易造成虚脱，如果是吃饱后游泳，会不利于消化，引起肠胃不适、恶心、呕吐等，建议家长在宝宝进食前后的一个小时内不参加游泳，宝宝游泳后可以适当的喝水、进食。

三、婴幼儿游泳多长时间游一次

对于未满月的宝宝二到三天游一次即可，也可隔日游一次，满月后的婴儿可以根据季节、温度、去婴儿游泳馆的方便程度，每周游泳二次到三次，也可以每隔一天游泳一次，根据家长的时间来定，最好是让宝宝养成游泳习惯。

四、婴幼儿游泳要坚持什么时候

对于婴幼儿来说尽早参与和坚持游泳很重要，建议家长给孩子在游泳馆办卡。越早参加游泳，对宝宝的大脑、神经系统发育的刺激效果越好，给宝宝的启蒙效果也越好。一般宝宝游泳后4岁左右，就可以根据宝宝的身体健康状况学习专业游泳课，可以从自由泳或者蛙泳开始学习。

家长们在带宝宝游泳的时候，也应该观察宝宝的游泳状态，有些宝宝下水就十分兴奋，游泳的动作也很大，这个时候就应该减少游泳时间，有些宝宝游泳不乐意动、害怕水，家长应该减少游泳时间、多引诱宝宝活动，时间并不是死规定，活学活用才会让带宝宝游泳这件事变得轻松、高效。

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