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过去50年男人精子质量下降了一半!怎样提高质量

2021-01-11 17:54 39健康网   

男人生育靠什么?数以亿计精子“大部队”协力向前游动,想要收服“高高在上”的卵子,必然需五关斩六将,最终才能抱得“美卵“归。所以,对男人来说,能拥有生命力顽强的精子实在太重要啦!但事实证明,现在越来越多的精子“质”不如前。

过去50年间男人精子少一半!

精子先生有多“猛“?研究统计,在精子出来的一刹那,其运动速度可达28英里/时,换算成秒,即2.5秒左右。但近些年,精子显示似乎有些“力不从心”了。

北京大学第三医院 男科主任 姜辉介绍,早在90年代,就有国外研究专家分析发现,与30年代相比,90年代男性整体精液质量下降49.7%。虽说国外男性的体质与我国男性存在差异,但根据我国1981~2006年25年间数据也显示,精子水平整体呈现下降趋势。

明明生活越来越好,按道理说,精子质量应该有所提高才对。但赤裸裸的数据摆在我们面前:男性的精子危机席卷全球。

生活恶习会“杀”精

生活中,哪些我们“习以为常“的行为,竟然在一步一步”杀灭“精子大军呢?

1.熬夜

哪个年轻人没有熬过夜,不管是为了学习,还是为了娱乐。熬夜都是不可取得。人体的组织器官昼出夜伏,夜间是最好的修复阶段,熬夜会导致体内分泌紊乱,进而引起生精功能下降和精子活力下降。

2. 压力过大

现代社会讲究“快“节奏,想要”出头“,必然要承受四面八方的压力。美国一研究院发现,男人压力与精子质量呈正影响,压力越大,对精子的伤害也越大。

3.久坐

久坐不仅会造成脂肪堆积,也会影响精子的活力。身体的挤压会让下半身的阴囊、会阴等部位血流不畅。久而久之可能诱发前列腺炎、附睾炎等生殖系感染。

4.肥胖

肥胖对生育的影响相信不用多说了,肥胖直接降低激素分泌,导致精子密度、活动率降低,导致很多肥胖者“雄风“并不能持久。肥胖者一般很难受孕,也很难怀孕。

5.吸烟饮酒

无论是主动还是被动吸烟,烟草中的尼古丁都会降低精子的活力与受精能力。

另外,酒精中的乙醇抑制睾酮的合成与分泌,进而影响生精功能及精子活力。

精子大军虽然庞大,但其实在精液中,它仅仅占了5%的“地盘“,其余大部分成为都是精浆。精浆主要来自精囊腺与前列腺的混合液,那么男性如何通过射出的精液去自查自己精子质量的好坏呢?

判断精子好坏有三个标准

判断精子质量,从精液就能看得出来――

1.精液量

正常男性每次射出的精液量为2~6ml。不过液体量也会随着频繁的CG而减少,若排除是xing生活频率过高所引起,就要考虑是否腺体感染、不完全射精等其他问题造成。

2.精液颜色

正常的精液呈现乳白色或灰白色液体,如果禁欲时间过长,也可能呈现淡黄色。但若发现精液呈淡黄色并存在脓臭味时提示可能存在感染;若是出现鲜红或红褐色即血精,怀疑是精囊炎引起。

3.液化时间

“新鲜”的精液一般较为粘稠,在30分钟后,由于蛋白酶的作用,会慢慢开始液化。若是在室温25℃左右,1小时都不液化,可能是前列腺分泌的液化因子功能低下,导致蛋白水解酶缺乏。

当然这些只是最为简单的目测所能判断出的变化,想要更准确的发现问题,最好去正规的专科医院进行相关化验。

精子的x个神奇的真相,你知道吗?

精子不仅让男性得以繁衍,它本身也是最多样性的细胞。研究发现,精子在不同的物种身上,有一些非常有趣的变化。

1、物种不同,大小各异

不同物种的精子长度有时相差甚远,小小的果蝇,精子的长度却能达到它身体的20倍。而精子的数量也不一样,公羊射精一次,比人类还多,可达到1000亿个精子。

2、雄性越大,精子越小

在哺乳动物中,个体小的雄性通常倾向产生量少体积大的精子,而个体大的雄性倾向产生大量小体积的精子。

3、控制数量,选择受精

有证据表明,雄性能根据雌性的质量或精子竞争的风险,改变射精中精子的数量。除了精子有“选择权”,卵子也会“万里挑一”。在一些物种中,雌性与多个雄性交配后,卵细胞会选择精子中最大的,或与自身基因相容性更高的精子结合。

不要以为“雄风不振“才是男性的苦恼,射出来的”崽儿“质量如何也是广大男性需要关注的健康问题。精子质量差,对下一代的影响可谓深远啊。

参考资料:

[1] 《过去50年男人精子质量下降了一半!这4种男人精子质量最差!》.健康时报.2017-04-13

[2] 《人类精子密度40年下降50%!专家:中国男人没能幸免》.2018-09-14

[3] 《精子有哪些神奇的真相?》.科学之家.2015-12-07

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责任编辑: 4112HS

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